Coaching
Få klarhet, retning og nye perspektiver
Vi stiller oss selv spørsmål hver dag. Ofte de samme, igjen og igjen. Coaching handler om å bryte dette mønsteret.
Coaching hjelper deg med å bli mer bevisst på hvordan du tenker, hva du ønsker, og hva som holder deg tilbake. Sammen jobber vi frem nye måter å møte utfordringer på, slik at du kan bevege deg i retningen du ønsker.
Coaching kan hjelpe deg med å:
- Bli bevisst på tanker og følelser som hindrer deg i å handle
- Veilede deg i å sette gode mål
- Gi deg motivasjons- og mestringsteknikker
- Bli bevisst dine viktigste behov
- Åpne opp for nye tanker
- Gi deg teknikker for å finne din personlige kraft
- Skape større bevissthet om egne verdier, og hva som gir glede og mening
- Gi deg dypere forståelse av deg selv og måten du tenker på
Små endringer kan gjøre en stor forskjell
Grunnene til å oppsøke en coach eller en terapeut kan være flere. I vid forstand handler det om å bli bevisst på valgmulighetene vi har i livet, og få hjelp til å konkretisere og oppdage nye muligheter. En coach hjelper deg med å gjenvinne troen på endringer som skaper nye handlinger, og små endringer gjør mye. Andre ganger handler det om å gå inn i en spesifikk hendelse eller konkret utfordring som er vanskelig å takle eller forstå. Kanskje ønsker du hjelp til å bearbeide eller finne nye måter å løse tilbakevendende utfordringer og stress på?
Utgangspunktet er uansett hvordan vi har det med oss selv. Vår tankestil, selvfølelse og selvrespekt påvirker hvordan vi møter verden, og ikke minst hvilke mål vi setter oss. Mental styrke, glede og livsenergi er ikke noe vi bare har, men en tilstand vi trenger å velge, skape og trene opp. Mitt mål er å bidra til en positiv og ikke minst offensiv holdning som kan hjelpe deg til å møte hverdagen med håp, ro, pågangsmot, overskudd og glede. Enkelt sagt: Styrke fokus på det som er bra og som gir deg ro. Jeg har jobbet som coach siden 2005 og har lang erfaring.