Parterapi

Få hjelp til å forstå hverandre bedre

Mange par opplever perioder der det er vanskelig å nå inn til hverandre. Kanskje føles det som dere snakker forbi hverandre, eller at det er blitt vanskelig å ta opp det som virkelig betyr noe.

Når kommunikasjonen blir vanskelig og avstanden vokser, kan det være godt å få støtte til å finne tilbake til hverandre. Parterapi gir dere verktøyene dere trenger for å skape mer trygghet, nærhet og forståelse i forholdet.

Dette er vanlig å kjenne på:

  • Dere misforstår hverandre ofte
  • Samtaler ender i konflikt eller taushet
  • Det er vanskelig å uttrykke egne behov
  • Dere føler dere alene, selv om dere er sammen

Når dette får vare over tid, kan det skape avstand, utrygghet og ensomhet i forholdet.

Fra konflikt til kontakt

Konflikter i hverdagen er en del av å være et par. Hos meg handler parterapi om lære seg gode måter å reparere avstanden, ensomheten og misforståelser som ofte følger en konflikt. Som par har vi med oss ulik bagasje. Vi er forskjellige, vi kommer fra ulike familier, vi har ulik sårbarhet som kan føre til tilbakevendende konflikter og følelse av ensomhet. Å føle seg ensom i et forhold er noe av det vondeste som fins. Når forholdet bli preget av taushet, beskyldninger og forsvarsstrategier. Når forholdet blir en kamp om å vinne og ha rett, oppstår ofte de samme tilbakevendende konfliktene. 

Terapi hjelper par til å kommunisere bedre og bli bevisst de ulike forsvarsmekanismene som trigges i en konflikt. 

Slik kan parterapi/jeg hjelpe dere:

  • Bli bevisst på kommunikasjonsform og språkbruk som skaper konflikter.
  • Bli bevisst på hva som skaper konflikter.
  • Bli bevisst på hverandres kjærlighetsspråk
  • Bli bevisst på hva som skaper avstand og utrygghet
  • Bli bevisst på hva som skaper ensomhet og avstand mellom dere
  • Bli bevisst på forsvarsmønstrene dere trigger hos hverandre
  • Bli bevisst på hverandres sårbarhet
  • Bli bevisst på hverandres personlighet

Hva ønsker par seg mest hjelp til?

  • Kommunikasjon
  • Ensomhet
  • Konflikter og krangel
  • Mangel på tillit
  • Utrygghet
  • Utroskap
  • Intimitet

Dere trenger ikke stå i det alene

Å kjenne på avstand i et forhold kan være tungt. Samtidig er det mulig å finne tilbake til hverandre med riktig støtte og verktøy. Dere er velkomne til å ta kontakt med meg om dere ønsker en uforpliktende prat.

Kontakt meg